Description
Details
Der neue 4-wöchige Trainingsplan von unserem CrossFit Athleten Chris Körner. Chris ist 3-maliger « Fittest in Austria » und offizieller Crossfit Games Athlet.
- High Intensity Training mit Eigengewicht und einfachem Equipment für fortgeschrittene Athleten.
- 4-5 Trainingseinheiten pro Woche.
- Trainingseinheiten aufgeteilt in Unterkörper(1), Oberkörper(2), TABATA(3), Conditioning(4) und Ganzkörper(5).
Ziele:
- Technisch saubere Ausführung
- Konstanter Trainingsrythmus mit 2-3 Tagen Pause pro Woche
- Steigerung der körperlichen Fitness und Belastbarkeit (Gesundheitsförderung)
- Sofortiger PDF-Download
- 100% Resultate | 100 % Effektiv
Diesen Functional Fitness Bodyweight Plan kannst du überall ausführen. Egal ob im Gym, Outdoor oder auch Zuhause. Du benötigst dafür nur wenig Equipment.
Inhalt
In diesem effektiven PDF Trainingsplan zeigen wir dir, wie du immer und überall trainieren kannst. Kein Gym? Keine Ausrede! Du benötigst nur wenig Equipment. Auf Grund komplexerer Übungen und höherer Wiederholungszahlen eignet sich dieser Plan vor allem für fortgeschrittene Athleten. Bestelle jetzt deinen PDF Trainingsplan. Nach Bestellabschluss kannst du den PDF Trainingsplan direkt runterladen. Du erhältst zusätzlich eine Email mit Download-Link, über den du den Plan runterladen und öffnen kannst.
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100 % Effektiv
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Kombinierbar mir Phantom Trainingsmaske und Trainingsweste
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Trainingsplan mit 20 Seiten Fitness Inhalt
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Für Smartphone optimiert
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Sofortiger PDF-Download nach Bestellabschluss (Versandkostenfrei)
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Zusätzlicher Download-Link per Email
